横浜市 上大岡 整体 マッサージ タイムリフレックス・ケア

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  • No.3 腰痛について

    ある調査によると、日本人の8割以上の方に腰痛の経験があり、腰痛は国民病といっても過言ではありません。なぜこれほどまでに多くの方が腰痛を経験するのでしょうか?まずは腰痛のメカニズムについて説明します。

    もともと背骨には生理的な弯曲があり、腰の骨も前に反っています(前弯)。この弯曲がしなることにより腰への過度な負担を軽減し、腰部を守っています。しかし現代社会はデスクワークが多く、移動手段も歩くことが減り移動中も座っていられる便利な世の中になりました。座っている姿勢が続くと腰は後ろに丸くなります。
    もともと人の背中は丸くなってゆく傾向がある上に長期間座る姿勢が多い生活を送っていると、腰の骨は徐々に後ろへとズレていきこれを知らせるため痛みが出るのです。

    腰の骨が後ろへズレてくると腰周りの筋肉も腰が丸くならないよう緊張して壁を作ります。ですから腰のハリというのは筋肉が問題なのではなく、あくまでも腰の骨が前に反っていないことが問題なのです。腰が前に反っていれば筋肉は緊張する必要が無くなるので、ハリもなくなるのです。

    腰の状態をみる時に前屈してチェックするという方が多いと思いますが、前述の通り実は後屈がとても大切なのです。さあ、皆さんも後屈してみて痛みや、反りづらさがないかチェックしてみましょう。

  • No.2 首や肩のコリ

    大概の方は首や肩のコリを感じた事があると思われます。今回はこの首・肩のコリが原因で引き起こされる症状についてお話します。

    当院には腕や指先の痛みやしびれ、腱鞘炎、そして俗にいう四十肩・五十肩といった症状をもった方がたくさんみえます。その方々にお話を伺うと、以前から慢性的な肩のこりを自覚されている事が多いのです。
    また慢性的なこりに慣れてしまって、コリに気づかなくなってしまっている方もおられます。
    腕や指の神経は頚椎(首の骨)の脇を出て、肩を通って腕へと伸びています。ですから、慢性的な首や肩こりは神経的な障害となって、肩から指先にかけての痛みやシビレとなって現れる可能性があるわけです。
    これ以外にも、不眠症や頭痛、めまい、寝違いなどもよく肩コリで伴いやすい症状です。

    「肩こりくらい」と高をくくらず、日頃から身体のお手入れをしておく事が、辛い症状の予防に繋がります。

  • No.1 人間のカラダの仕組み

    私たちの身体は背骨を中心として筋肉や骨格が左右対称の構造をなしています。しかし、人間は本能的に身体の左右でそれぞれ得意な動作を持ち、日常の行動の中で身体の左右を使い分けているのです。

    このような身体の左右の使い分けが長期に及ぶと、筋肉の左右差はますます大きくなってコリとなり、身体はアンバランスな状態になってしまいます。そして、このアンバランスな状態が長期にわたる事により背骨の歪みにつながる場合があり、その歪みにより背骨の関節が動きづらくなってしまいます。

    この関節の動きの悪さやコリが元で腰痛や肩こりなど様々な症状が現れます。

  • 当院では、ご予約された方を優先的に施術しております。
    お電話にてご予約を頂いてからのご来院をお勧めいたします。
    ※ ご予約なしでご来院された場合お待ちいただくことがありますので、お急ぎの方は事前にお電話にてご確認ください。